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河北20选5综合走势图:陳式太極拳有聲小說

播音:歇師兄   作者:沈家楨   類別:傳統武俠
狀態:更新至48集 日期:2018-9-8 11:58:55 格式:mp3版 標簽:
作者:沈家楨,顧留馨 編著出版社:人民體育出版社出版時間:1994年11月陳式太極拳簡介第一章 陳式太極拳的八個特點第一特點 大腦支配下的意氣運動一、內氣和用意二、意氣運動的實現第二特點 身肢放長的彈性運動一、身肢放長二、身肢放長的生理作用三、八門勁別與彈性的棚勁四、彈性運動(捌勁)的掌握第三特點 順逆纏絲的螺旋運動一、運勁如纏絲的實質二、纏絲式螺旋運勁的作用三、纏絲勁的種類及其要點四、螺旋運勁的掌握第四特點 立身中正、上下相隨的虛實運動一、虛實比例二、三種基本虛實三、虛實的掌握四、輕重浮沉與虛實第五特點 腰脊帶頭、內外相合的節節貫串運動一、節節貫串的實質二、一動全動和腰脊的關系三、節節貫串與增強關節 四、關節動度的調節五、節節貫串的掌握第六特點 相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成運動一、一氣呵成的實現二、名家行拳實例 三、神氣動蕩和一氣呵成①四、勁別和一氣呵成 第七特點 從柔到剛,從剛到柔的剛柔相濟運動一、剛柔相濟拳二、求軟摧僵時期三、練柔成剛時期四、剛柔的變換 五、剛柔相濟的掌握第八特點 從慢到快、從快到慢的快慢相間運動一、快慢的發展程序二、由慢轉快的時間和條件三、快慢相間和勻清、勁別四、快慢相間的掌握結語第二章 陳式太極拳第一路圖解第三章 陳式太極拳第二路圖解第四章 陳式太極拳推手第五章 陳式太極拳拳論......展開全部
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